过敏性鼻炎吃什么好

添加日期：2019年8月7日 阅读：1543

过敏性鼻炎饮食重要性不再需要更多的说，通过合理的饮食，可以提高我们的身体素质，可以避免引起酸性体质，引起疾病。过敏性鼻炎吃什么好?鼻炎熏蒸治疗仪



1、水果和蔬菜

新鲜水果和蔬菜含有抗氧化剂，如维生素C，可减少细胞老化，并保持鼻腔微血管的健康。苹果、洋葱、茶和覆盆子可减少过敏所产生的组胺，并有助于缓解对眼泪和鼻孔的过敏反应。

菠萝中的酶也有助于减少鼻腔的充血和炎症。木瓜和番茄中的维生素A维持耳朵、鼻子和咽喉导管粘膜的健康。

如果水果和抗生素起反应，抗生素的功效会大大降低。虽然*适合禁食，但也不适合空腹，饭后，但可以增加其吸收率。

2、强维生素B和锌

谷物、绿叶蔬菜和豆类中含有维生素B;虾、贝类和杏仁等坚果中含有丰富的锌。两者都能维持免疫系统的功能。

3、抗炎不饱和脂肪

富含欧米茄3油，维生素E食品。例如，深海鱼类、核桃等可抑制机体细胞炎症现象，增强体质。芥子油是炒蔬菜的好方法。西方医学建议吃更多的深海鱼。深海鱼类如金枪鱼、鲑鱼等富含鱼油，鱼油能抑制鼻分泌物，从而降低鼻腔敏感性。但*好避免油炸烹饪，*好搭配生鱼片或蒸食。

4、金针菇

金针菇也是避免变应性鼻炎的食物，常吃金针菇以消除重金属离子，并代谢产生的毒素和废物。神农鼻炎膏



5、胡萝卜

*近，日本**发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防过敏、过敏性皮炎和其他过敏反应。

6、蜂蜜

*好每天喝一勺蜂蜜。因为蜂蜜含有微量的蜂毒。它已被临床用于治疗支气管哮喘等过敏性疾病。蜂蜜含有一定数量的花粉粒，经常饮用会产生一定的抗花粉过敏反应。

7、枣

日本学者发现，枣含有大量抗过敏物质-环磷酸腺苷，只是为了暂时防止过敏反应的发生。在红枣油炸时分解和煎是好的，在受难时加糖是不合适的。

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