添加日期:2019年9月13日 阅读:2702
鱼油是市场很受欢迎的保健品,它是人们对鱼体内油脂常见叫法,鱼油能促进智力发育,也能延缓衰老。那么鱼油怎么吃?鱼油的注意事项有哪些?
鱼油怎么吃?
鱼油平时可以直接烹调以后食用,在处理鱼的时候把身体的油脂保留一起食用就可以。但是提纯以后的鱼油在食用时就大有讲究,既可以直接把鱼油胶囊吞服,也可以用牙把胶囊咬开以后直接服用里面的油脂。
鱼油的注意事项:
1、平时大家吃鱼油时一定要注意,鱼油对人体的凝血功能有很大的影响,它会让人体凝血功降低,会影响伤口的愈合,平时人们在手术以前的两周和手术后的一周以内,都要避免服用鱼油,不然会对身体康复不利。
2、儿童不能过量服用鱼油,特别是不能过量服用鱼肝油,因为鱼肝油中含有丰富的维生素a和维生素d,如果让儿童过多食用鱼肝油,会让他们的身体吸收太多的维生素a和维生素d会使身体里这种营养过剩,让他们的食欲变差,而且皮肤会干燥,也会出现呕吐,多尿等不良症状。
3、平时食用鱼油要注意,不能在空腹的情况下吃,不然会对人类的胃黏膜形成不良影响,而且不利于人体对它营养成分的吸收和利用,服用以后也起不到应有的功效。
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【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位,轻轻按摩2-3分钟,每日2-3次。
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